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怎样减肥最快最有效

发布日期:2021-06-04 12:05   来源:未知   阅读:

  白小姐开奖结果开奖记录摘要:减肥不应注重快慢,应着重关注减肥的长期有效性和安全性。肥胖实际上是一个健康问题,减肥的前提是首先要判断自己是否处于肥胖状态,可通过计算体质指数来判断,体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)²。当BMI在24-27.9之间时,为超重状态;当BMI≥28,则属于肥胖,此时可通过控制饮食以及运动的方式进行减重,若体重仍然上升,可适当进行药物治疗;当BMI≥32,且同时合并高血压、糖尿病或呼吸睡眠暂停者,可考虑手术治疗。